Sal Y Azúcar

Dejar la sal y el azúcar para adelgazar. Si queremos empezar una dieta para  bajar peso, es muy importante cortar radicalmente tanto con la sal como con el azúcar. La sal es un potente retenedor de líquidos, que hará que retengamos líquidos en las zonas más comunes. El azúcar,también tiene …

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Tipos De Grasas

¿Qué son las grasas? Las grasas forman un grupo heterogéneo, y todas tienen la misma particularidad de que son insolubles en agua. Para tener un buen control dietético y nutricional debemos de tener muy en cuenta el colesterol, los fosfolípidos y los triglicéridos. Las grasas son nuestras reservas de combustible …

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5 Comidas Al Día Para Adelgazar

Todos los expertos en materia de nutrición, recomiendan hacer entre 4 y 5 comidas al día, preferiblemente 5: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Cada vez que realice la compra, planifique sus menús semanalmente realizando una lista con todos los alimentos que usted consumirá a lo largo de la semana. …

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Alimentos Para Eliminar Líquidos

Son alimentos saludables, llenos de Vitaminas y muchos otros beneficios para la salud. Particularmente a mi, se me hace la boca agua solo de verlos. Son en concreto 3 mis favoritos y por ello, siempre intento tenerlos en mi cocina. Hoy hablaremos de los alimentos para eliminar la retención de …

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Como Adelgazar Después De Unas Vacaciones

Hola a todos amigos, seguramente que la gran mayoría de todos nosotros, ya hemos terminado nuestras vacaciones, y ahora toca volver a la rutina. En muchos casos nos cuesta más coger la rutina del trabajo, las responsabilidades diarias etc. Además de eso, seguramente muchos habréis cometido más excesos de lo …

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Comer Hasta Quedarse Lleno. ¡Gravísimo Error!

¿Es sano sentirse lleno e hinchado? La respuesta es “no” la sensación de comer hasta estar lleno o “comer hasta artarse” es algo que no es sano para el organismo. Esto hace qeu nuestro estómago y sistema digestivo se colapse, que nuestro hígado y nuestros riñones funcionen de forma exagerada …

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¿Comer Sano O Sabor?

¿Que es más importante, comer sano o dar sabor a los platos que cocinamos? La gran mayoría de las personas, dan mas importancia al sabor de sus platos que a la salud de los alimentos con los que cocinan. A la hora de cocinar con rebozados, y aderezos que aumentan …

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Fármacos Y Medicamentos Que Engordan

¿Estas intentando perder peso y no eres capaz? ¿Estas haciendo una buena dieta, ejercicio y demás hábitos saludables y aún así no consigues bajar de peso? Es posible que sean los fármacos que estas utilizando, ahora te diremos como los medicamentos y fármacos pueden hacer engordar.   Los ansiolíticos engordan: …

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Como Bajar De Peso Dejando La Sal Y El Azúcar.

Hoy vamos a hablar de dos condimentos que hacen que nos resulte imposible bajar de peso. Hablamos de la sal y el azúcar. Tanto la sal como el azúcar, son dos ingredientes que no tienen prácticamente ningún valor nutricional. Simplemente nos ayudan a aumentar de peso día a día. Por …

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Alimentos Con Pocas Calorías

Ya estamos en verano, y todos queremos estar radiantes. Hoy os traemos una lista de alimentos que apenas contienen calorías, y que podéis tomar sin ningún tipo de problema ya que al ser prácticamente agua, no os harán engordar y además os cargarán de vitaminas y minerales para que paséis …

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Sentirse Hinchada

Cuando nos sentimos hinchados,  puede ser consecuencia de una serie de problemas digestivos que hacen que tengamos la sensación de estar llenos en todo momento. Esto se debe a que nos cuesta hacer la digestión correctamente o a que tenemos una acumulación de gases que pueda estar creando esa sensación …

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Olvidate De Ascensores Y Escaleras Mecánicas

Os vamos a proponer un reto para los próximos 2 meses, se trata de empezar a hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio o a correr al parque. Nuestro objetivo número uno, será el de olvidarnos durante estos dos meses de los ascensores y de las escaleras mecánicas. En …

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